ヨガとの出会いから今まで
体と心が、ひとつにつながった日
二十代で初めてヨガマットに触れたとき、体と心が深くつながっていることに気づきました。その小さな発見が、わたしの暮らしのすべてを変えていきました。今は、その経験を一人ひとりに伝えることが、何よりの喜びです。
- インド・リシケシュでの修行経験
- 呼吸法と瞑想の深い学び（全米ヨガアライアンス RYT500）
- 東京での指導実績 十年以上・延べ800名超
指導で大切にしていること
技術ではなく、生き方としてのヨガを。三つの軸でクラスを組み立てています。
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01
呼吸から、はじめます
ポーズの形よりも、まず呼吸を整えること。すべての動きは、静かな呼吸の上に積み重ねていきます。
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02
一人ひとりに合わせて
少人数のクラスだからこそ、その日の体調に合わせて声をかけ、ポーズを調整します。
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03
続けられる強度で
頑張りすぎないこと。心地よさの少し先までを、無理なく続けられる練習にします。
これまでの歩み
2005
ヨガとの出会い
二十代でヨガに出会い、心と身体のつながりに気づきます。
2009
インドでの修行
リシケシュにて、呼吸法と瞑想の伝統的な指導を受けます。
2013
指導者資格を取得
全米ヨガアライアンス RYT500 を修了。
2016
東京で指導を開始
都内のスタジオで、少人数のクラスを受け持ちます。
2021
Mizuki Yoga 開業
自身のスタジオを構え、現在に至ります。
よくいただくご質問
もちろんです。初心者向けのクラスからご案内します。身体の硬さも、まったく心配いりません。
はい。年齢や性別を問わず、どなたでもご参加いただけます。
プライベートレッスンを承っています。料金や日程はお問い合わせください。